Bewegung ist mehr als Fitness – sie schafft Verbindung zu uns selbst.
In meinen Yogastunden – ob individuell oder im Unternehmenskontext – steht die Verbindung von Körper, Atem und Bewusstsein im Fokus. Durch sanfte, fließende Bewegungen entsteht Raum für Entspannung, Energie und neue Ausrichtung. Die Praxis unterstützt körperliche Flexibilität und fördert innere Ausgeglichenheit. So wird Yoga zu einer kraftvollen Ressource im Alltag – ganz individuell und nachhaltig wirksam.
Deine Möglichkeiten für deine mentale Stärke
Tiefgreifende Veränderung durch den Zugang zum Unterbewusstsein
Gesunde Mitarbeiter. Starke Teams. Klare Köpfe.
Wenn sich Essen plötzlich leicht und bewusst anfühlen darf.
Individuelle Yoga Privatstunde
In der privaten Yogastunde steht deine persönliche Entwicklung im Mittelpunkt. Durch die Kombination aus Yin Yoga, Yoga Dance und Kundalini Yoga entsteht eine ganzheitliche Praxis, die auf deine körperlichen, emotionalen und mentalen Bedürfnisse abgestimmt ist. Du erhältst eine individuell begleitete Auszeit, die dich wieder mit dir selbst in Verbindung bringt.
Für wen geeignet:
Die Privatstunde eignet sich für Menschen, die ihre Yogapraxis individuell vertiefen möchten – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. Besonders ideal für alle, die sich nach einem geschützten Raum für Ausgleich, Heilung und persönliche Entwicklung sehnen.
Preis auf Anfrage
Lektionen vor Ort und Online möglich
Vorteile & Nutzen:
- Individuelle Betreuung für gezielte Entwicklung und Wohlbefinden
- Sanfte Entspannung, gesteigerte Flexibilität und neues Körperbewusstsein
- Aktivierung innerer Energie und emotionaler Ausgleich
- Förderung von Achtsamkeit, Freude und Lebenskraft
- Flexibles Setting: Online oder vor Ort, ganz nach deinen Bedürfnissen
Yoga für Unternehmen
Yoga im Unternehmenskontext fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern stärkt auch mentale Resilienz, Teamdynamik und Produktivität. Mein speziell entwickeltes Programm kombiniert Elemente aus Yin Yoga, Yoga Dance und Kundalini Yoga – individuell anpassbar auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeitenden, ob im Büro oder online.
Für wen geeignet:
Dieses Angebot richtet sich an Unternehmen, Institutionen und Organisationen, die die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Teams aktiv fördern möchten. Ideal für Mitarbeitende, Führungskräfte und Teams, die ihre Leistungsfähigkeit stärken und gleichzeitig Raum für Achtsamkeit und Ausgleich schaffen wollen.
Preis auf Anfrage
Lektionen vor Ort und Online möglich
Vorteile & Nutzen:
- Ganzheitlicher Blick auf Körper, Emotionen und Essverhalten
- Individuelle Ernährungsimpulse – abgestimmt auf deine Lebenssituation
- Unterstützung bei Verdauungsbeschwerden, Energieverlust oder Unverträglichkeiten
- Stärkung des Körperbewusstseins und der Selbstwahrnehmung
- Nachhaltige Begleitung statt kurzfristiger Diätpläne
- Integration von Ernährung in den Alltag ohne Druck oder Verzicht
Ernährungsberatung
Eine ausgewogene Ernährung beeinflusst nicht nur den Körper, sondern auch das emotionale Gleichgewicht und die geistige Klarheit. In der Ernährungsberatung schauen wir gemeinsam auf deine individuellen Bedürfnisse, Lebensgewohnheiten und Herausforderungen. Ziel ist es, ein gesundes Essverhalten zu fördern, das alltagstauglich ist, gut tut – und langfristig wirkt.
Für wen geeignet:
Die Ernährungsberatung richtet sich an Menschen, die ihr Wohlbefinden steigern, ihre Verdauung verbessern oder ein bewussteres Körpergefühl entwickeln möchten – unabhängig von Alter, Beschwerden oder Vorkenntnissen. Besonders geeignet ist das Angebot auch zur ganzheitlichen Unterstützung bei Stress, Erschöpfung oder gesundheitlicher Neuorientierung.
Preis pro Sitzung, à 90min, CHF 240.–
(inkl. Vor- und Nachbereitung)
Vorteile & Nutzen:
- Ganzheitlicher Blick auf Körper, Emotionen und Essverhalten
- Individuelle Ernährungsimpulse – abgestimmt auf deine Lebenssituation
- Unterstützung bei Verdauungsbeschwerden, Energieverlust oder Unverträglichkeiten
- Stärkung des Körperbewusstseins und der Selbstwahrnehmung
- Nachhaltige Begleitung statt kurzfristiger Diätpläne
- Integration von Ernährung in den Alltag ohne Druck oder Verzicht
